Może, zależnie od częstości oczywiście, ale bardziej chodzi o palenie niż o samo zioło. Palenie dowolnej substancji roślinnej wydziela masę szkodliwych substancji mających negatywny wpływ na rozwój organizmu, niezależnie, czy tytoń, marysia czy trawa z pola. Vape czy ciasteczka z ziółkiem nie będą miały tego problemu. Zmieniony przez - rafix87 w [...]
rozumiem, oraz dziekuje slicznie za twoja pomoc, z tego co sie dowiedzialem od was wychodzi na to ze bede bral po 10 dziennie, nie wiem szczerze czy to przez 12 dni lub 11 cos pokaze, i nie wiem czy to nie za duzo, poniewaz ten sam temat pisalem na paker.co.uk i niektorzy to naprawde mnie zdziwili, byly sugestie aby brac po 2x2 lub 2x1 dt, wiec [...]
[...] w stanach niedoborów i zwiększonego zapotrzebowania na witaminy i substancje mineralne. W szczególności w przypadku występowania Zespo- łu Napięcia Przedmiesiączkowego czy w okresie menopauzy. Niezbędny podczas stosowania antykoncepcji. Przeciwwskazania: Nie należy stosować z innymi produktami witaminowomineralnymi. Matki karmiące przed [...]
[...] koło centralnego mówił żeby dokupić carbo i mieszać to. Warto? Czytałem kiedyś że węgle przed treningiem upośledzją produkcję insuliny i kretka gożej się przyswaja, czy coś takiego? Mógłby się ktoś wypowiedzieć? Aha. Odkupiłem od kumpla WPC Ostrowia 1kg. Nie jest takie złe. Piję po treningu i zajadam bananem. Koleś ze sklepiku mówił, [...]
może zaczynaj tydzien od treningu ramion i hmm mógłbyś ćwiczyć triceps po plecach a biceps po barkach lub klacie, wtedy przy cwiczeniach na wieksze partie mniejszy miesien jak bic czy tric nie jest uzywany do wpsomagania i nie jest zmeczony wiec mozesz wykonac bardziej efektywny trening pozdrawiam .
Prawde mowiac w wieku 16-17 lat to musialbys byc za***iscie dobry, zeby przejsc przez testy w Slasku czy Polarze, bo tam chlopaki graja od 9 roku zycia i grajac tylko na podworku nie jestes w stanie przeskoczyc 8 lat treningow, no chyba ze nazywasz sie Ronnaldinho i grasz na podworku z psem Zmieniony przez - wollny w dniu 2008-01-14 21:45:25
[...] tego Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie [...]
[...] funkcjonujesz normalnie, poziom CK i parametry nerkowe tez sa normalne pomiedzy, wiec mysle ze dobrze myslisz ze to nie jest zadna powazna choroba metaboliczna, genetyczna czy neurologiczna, bo po 15 latach to juz byloby juz cos wiecej, tym bardziej ze eksploatujesz organizm bardziej niz przecietny Kowalski przez trening i suplementacje. Warto [...]
Jeszcze takie pytanko. Obecnie wszystko mi przeszło. W zasadzie nie wiem dokładnie od czego, jedyne czym się sugeruje to tym że poprawa nastąpiła po suplementacji dużymi dawkami magnezu i q10. Czy istnieje taka możliwość że duża ilość kofeiny, napojów energetycznych w raz z dużą intensywnością treningową spowodowała wypłukanie magnezu z mięśni co [...]
[...] i był wzrost masy i wizualnie (prócz klaty, ale tylko pompki na klate tam były, więc i efektów nie należało oczekiwać ogromnych). Myślisz,że przy tych ACT które podałem dalej pójdzie masa i będzie progres, czy raczej programy te są nastawione na powrót po dłuższej przerwie? Może to idiotyczne pytanie, ale jakoś tak naszło mnie żeby je zadać
to tak niewiem co on zje czy nie zje ale strasznie chce mi się jeść od razu po treningu .. mógł bym robić hiit w dnt ale musiał bym biegać ale nie wiem czy dam rade niby już ładna pogoda wiec można coś pomyśleć (co do biegania to ciężko bo kondycja nie ta przez używki itp...:( co do celu to (przepraszam :( ) ****a mac wcześniej chciałem masować [...]
[...] miec sylwetki typowego karka chce nabrać trochę masy mięśniowej a następnie spalić tłuszcz aby coś było widać a potem od września na sile plan .... to tak chciał bym się zapytać czy jest sens robić teraz HIIT czy poczekać do maja i robić aeroby z dieta low carbo ? ? a i jakich efektów mogę się spodziewać po HIIT?? ps : może i sezonowiec :D:D
Zamiast ładować w siebie chemię pomyśl o ułożeniu odpowiedniej diety bo to od niej zależy czy uzyskasz założony efekt, to co wymieniłeś: białko-68,47 g ED węglowodany- 110,47g ED tłuszcze- 47,6 g ED Tak na szybko licząc to jakieś 1100 kalorii, więc zdecydowanie za mało
Jak kierować się wyborem wołowiny na bazarku gdy komuś tam powiesz że chcesz ribeye . Czy wystarczy wybrac tego najbardziej czerwonego z małą ilością białego (tłuszczu) wyglądającym na świeżego ? Z wieprzowiną chyba ciężko pomylić bo tam jest od groma białego ...
wychodzi na to ze deficyt bylby ok 400 kcal co daloby mniejsza wage wg tego kalkulatora 0,4 g na tydzien. P|YTANIE- ograniczyc spacerki do 60 min z treningiem silowym bez obawy o wzrost wagi i poziomu tluszczu jadac na 2070 kcal ? przeciez wychodzilby deficyt . ? CZY to ma tez zwiazek z iloscia skrobi w diecie? jadam same wegle zlozone np . [...]
Dziękuje wszystkim za odpowiedzi. TomQ-MAG - No co Ty zaskoczyłeś mnie, przecież podkreslilem że mam jedynie problem z trzymaniem 4-5 posiłków dziennie co nie znaczy że nie jem wcale. Nie chce wdawac sie w dyskusje bo zwyczajnie nie mam na to ochoty i marne prowokacje już mnie od dawna nie ruszają. Zależy mi na 10 kg do przodu nic wiecej bo gram w [...]
[...] tu mam spore doswiadczenie i przerabialem na sobie tego typu dylematy i testowalem wiele opcji na swoim organizmie.I moge ci powiedziec ze dopuki nie biegalem tylko cwiczylem na silce co drugi dzien,normalne jedzenie plus 3 razy dziennie dobry gainer z duża zawartoscia bialka to przez 4 miesiace systematycznych treningow wszystko pieknie [...]
Po pierwsze. przeczytaj mój pierwszy post tutaj. Nie jesteś w temacie ...to że spieprzyłem cykl deki to już wiem od 2 miesięcy ;) aczkolwiek.....moge śmiało powiedzieć ze zrobiłem na tym 10kg suchej masy , siła poszła mi okrutnie a pała mi tak stoi ze moja kobieta sama sobie zamyka twarz ...więc może jestem jakiś ewenementem? zaraz znajde fotki [...]
[...] jem obiad . Raczej to nie jest wina snu , spie bardzo dlugo . Zazwyczaj ok. 12h Dawno nie chorowalem . Mysle ze glownie na silowni tak jest . Kiedy znowu zaczalem cwiczyc przez jakis tydzien bylem pelen sil, potem zaczely sie te problemy z ospaloscia i braku sily . Swoj trening rzadko zaczynam od rozgrzewki, jak juz to pare minut . Potem [...]
ja bym to widzial tak: 1.) najpierw okreslasz cel swoich treningow 2.) jak juz znasz cel to ustalasz diete 3.) jak znasz diete to rozkminiasz metode osiagniecia celu czyli w tym wypadku ciezary ;) tak w ogromnym skrocie: 1-3 powtorzen z bardzo duzym ciezarem to sila maxymalna 3-5 powtorzen z duzym ciezarem szybkim tempem to sila dynamiczna 6-8 [...]
Zestaw witamin - jaki?
